Manchmal ist das Mutterwerden anders, als wir es uns vorgestellt haben.
Egal, ob du eine schwere Schwangerschaft erlebt hast, belastende Momente während der Geburt hattest oder die schwierigen Gefühle erst danach spürbar wurden – und auch ganz egal wie lange das Erlebte zurückliegt -
du bist in dieser Gruppe herzlich willkommen.

In einem geschützten Rahmen möchten wir gemeinsam Wege finden,
mit Ängsten, Unsicherheiten und Erschöpfung besser umzugehen.

Ziele unserer Treffen

• Achtsamer Austausch mit Frauen, denen es ähnlich geht
• Mit belastenden Gefühlen und Gedanken besser umgehen lernen
• Hilfe zur Selbsthilfe: Selbstwirksamkeit und Vertrauen stärken
• Eigene Denk- und Handlungsmuster erkennen und positiv verändern 
• ... und alles, was ihr als Gruppe ganz individuell benötigt

Mögliche Themen

• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und akzeptieren
• Zusammenarbeit von Gedanken und Gefühlen verstehen und hilfreiche Veränderungen erarbeiten
• Die Paarbeziehung im Wandel nach der Geburt
• Umgang mit Stress und Überforderung
• Das eigene Bild der Mutterrolle und das gesellschaftliche Ideal –
   Was entspricht mir? Was habe ich übernommen?
• Eigene Ressourcen entdecken, stärken und sichtbar machen
• … und alles, was dich im Muttersein bewegt

Rahmen

• Feste Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen
• 6 Termine à 2 Stunden
• Kosten: 245 € 

Dieses Angebot richtet sich an Frauen mit belastenden, aber nicht schwerwiegenden Symptomen und 
es ersetzt keine Einzeltherapie.

Kurs 2026

6x Dienstags von 18:00 bis 20:00 Uhr
27. Oktober
03., 10., 17. und 24. November, sowie
01. Dezember